Dieses Wochenende hat uns Peter Schweiberger (unser Trainer) zu einem sehr lehrreichem und informativen 3 Tages Laufseminar von Eva Maria Gradwohl und Walter Mayer geladen.
Am Freitag hat es mit einem Laktattest am Stubenbergsee begonnen. Anschließend trafen wir uns im Gasthaus Spannagl-Derler um uns einen Interessanten Vortag von Eva und Walter anzuhören.
Wir ermittelten die einzelnen Trainingspulsbereiche nach Auswertung vom Laktattest.
Am Samstag sind wir wieder am Stubenbergsee zusammengekommen um unseren SB-Bereich festzulegen.
Walter und Eva hatten an diesem Tag viel zu tun, da wir ja am Vortag motiviert wurden und daher jeder sein bestes gab. Natürlich wurden die Ergebnisse am Nachmittag bei guter Bewirtung des Spani-Teams ausdiskutiert.
Der Sonntag begann mit einem dreistündigen Fettverbrennungslauf(Super für mich) von Anger zum Stubenbergsee und danach noch auf den Kulm (Kulmwirt).
Ständige Kontrollen mittels Laktat namens Walter überwachten unseren Long-Jog.
Einen gemütlichen Ausklang gab es wider im Angererhof.
Ein Dankeschön an den Organisator Peter Schweibi.
Ein Dankeschön an Eva Maria Gradwohl und Walter Mayer.
Mfg Hannes